03罐子的容量大小也可以理解为能力的大小，能力不同的人就像大小不同的罐子，掌控时间的能力也存在差异，有效利用时间的能力也是在日常工作中不断锻炼和成长，所以我们应该理论结合实践，在工作和生活当中，多去领会和运用时间象限的管理方法，强化理解，总结经验，做到学有所用、学以致用。
04当今社会，工作生活节奏越来越快，压力不断累积，情绪会越来越紧张，工作效率自然会受到影响。装满石头的瓶子可以继续装水，装满水的瓶子继续装石头，水会溢出来。工作中的压力就像装满水的瓶子，无时无刻都存在于我们的身边，我们应该学会管理情绪和压力，找到压力与承受力的平衡，尝试着接触新事物，把压力合理地释放出来，维护好身心健康，保持工作热情和积极性，形成良性循环。